शारीरिक पुष्टि एवं सुयोग्यता से जुड़े सवाल और उनके जवाब

शारीरिक शिक्षा के अंतर्गत आधुनिक युग में सर्वाधिक किस पर जोर दिया जाता है?

खेलकूद पर

शारीरिक पुष्टि किसी के जीने के ढंग है यह दबावों का सफल अनुकूल है यह शब्द किसने कहे

डॉ. क्रोल्स ने

व्यक्ति की किसी दक्षता या कुशलता जिसके द्वारा व्यक्ति संतुलित जीवन व्यतीत करता है को क्या कहते हैं?

सुयोग्यता

शारीरिक पुष्टि शरीर शरीर के कौन-से अंगों से संबन्धित बीमारियों को दूर करने के लिए जरूरी है?

हदय व फेफड़े

गति सर्वाधिक किस शारीरिक प्रणाली पर निर्भर करती है?

नाड़ी प्रणाली पर

नियमित व्यायाम करने से………….. सकती है?

शारीरिक पुष्टि एवं सुयोग्यता बढ़ाई

शारीरिक पुष्टि का एक घटक है?

मांसपेशीय शक्ति

शारीरिक व्यक्ति की उम्र को है?

बढ़ाती

शारीरिक पुष्टि के क्षेत्र में किए गए अनुसंधानों से ज्ञात होता है की जिन बच्चों में शारीरिक पुष्टि शीघ्र आती है वे भविष्य में रहते है?

सक्रिय

शक्ति हमारे शरीर के अंग द्वारा पैदा होती है?

मांसपेशियों द्वारा

मनुष्य की वह योग्यता जो किसी भी स्थिति में कम-से-कम समय लेकर अपने कार्य को पूरा करती है, वह कहलाती है?

गति

गति के विकास की विधियाँ है?

त्वरण दौड़ें, पेस दौड़ें

गतिशील शक्ति किस प्रकार की शक्ति है?

आइसोटोनिक

खींचना तथा धक्का लगाने में कौन-सी शक्ति का प्रयोग किया जाता है?

गतिशील व्यक्ति का

गति का सीधा संबंध व्यक्ति के किस संस्थान से होता है?

मांसपेशी संस्थान से

थ्रो फेंकने के लिए कौन-सी गति की आवश्यकता होती है?

परिवर्तनशील गति

शक्ति के कितने प्रकार होते है?

दो

स्थिर शक्ति को किस यंत्र से मापा जाता है?

डायनेमोमीटर

शरीर की शक्ति को नापा जा सकता है?

डाइन में

विस्फोटक शक्ति, का ही एक भाग है?

गतिशील

ऊंची कूद, ट्रिपल जंप तथा पोल वोल्ट में उतरते समय कौन-सी शक्ति प्रयोग होती है?

अधिकतम शक्ति

जैवलीन थ्रो तथा डिस्कस थ्रो में कौन-सी शक्ति प्रयोग होती है?

विस्फोटक शक्ति

वह शक्ति जो भिन्न-भिन्न स्थितियों में तेज गति के साथ अवरोध पर काबू पाती है, कौन-सी शक्ति कहलाती है?

विस्फोटक शक्ति

वह कौन-सी शक्ति है जो हमेशा तकनीकी कौशल और तालमेल व सामथर्य के साथ जुड़ी है?

साधारण शक्ति

शारीरिक पुष्टि का कौन-सा घटक एक प्रतिरोध योग्यता है जो थकावट के विरुद्ध होती है?

सहनशीलता

मांसपेशीय सहनशीलता विशेषत एक

शारीरिक थकावट को रोकने की क्षमता है

जिम्नास्टिक द्वारा शारीरिक पुष्टि के किस घटक में वृद्धि होती है?

लचक में

स्वास्थ्य संबन्धित सुयोग्यता के घटकों में से मुख्य घटक है?

शारीरिक बनावट

सहनशीलता को कैसे मापा जा सकता है?

पुनरावृति की संख्या द्वारा

सहनशीलता की कितने किस्में है?

तीन

वह क्षमता क्या होती है, जो धीरे से मध्यम गति के साथ क्रिया करने से होने वाली थकावट पर नियंत्रण रखती है?

मौलिक सहनशीलता

किस सहनशीलता के लिए जॉगिंग और साइकलिंग जैसी क्रियाएँ आवशयक है?

मौलिक सहनशीलता

एरोबिक अथवा अनएरोबिक व्यायामों के दौरान आई थकावट पर नियंत्रण करने वाली क्षमता को क्या कहते है?

साधारण सहनशीलता

शारीरिक गतिविधि के स्वास्थ्य लाभ को पाने हेतु गतिविधि में होना चाहिए?

नियमितता

विशेष खेलों में थकावट का प्रतिरोधक करने वाली योगिता को क्या कहते है?

विशेष सहनशीलता

शारीरिक पुष्टि का वह कौन-सा तत्व है, जिसमें प्रत्येक क्रिया बिना किसी रोक के और अधिक विस्तार से की जाती है?

लचकीलापन

तैराकी में बैंक स्ट्रोक सीखने के लिए शरीर में कौन-सा शारीरिक पुष्टि का घटक होना चाहिए।

लचक

शारीरिक योग्यता के कौन-से अंग को आंतरिक बल भी कहा जाता है?

सहनशीलता

कैलिसथनिकस में किस प्रकार के उपकरणों का प्रयोग किया जाता है?

हल्के

साधारण शक्ति को बढ़ाया जा सकता है?

सर्किट प्रशिक्षण द्वारा

खिलाड़ी जब अपने शरीर अथवा शरीर के किसी हिस्से को हवा में तेजी के साथ और सही ढंग से उसकी दिशा को बदलता है तो उसको क्या कहा जाता है?

स्फूर्ति

स्फूर्ति में शरीर का कौन सा अंग हिस्सा लेता है?

मांसपेशियां

प्रतिक्रिया व बढ़ना योग्यता निम्नलिखित के प्रकार हैं?

तेजी

साइकलिंग शारीरिक पुष्टि के किस अवयव के लिए महत्वपूर्ण है?

शक्ति व सहनशीलता

कैलीस्थैनिक्स हल्की जिमनास्टिक की तरह का व्यायाम होता है यह कथन है?

सेंचुरी शब्दकोश का

कौन सा व्यायाम कार्बनिक शक्ति, शरीर के नियंत्रण तथा लचक को विकसित करता है?

कैलीस्थैनिक्स

लेजियम,डंबल, जिमनास्टिक में ग्राउंड फ्लोर व्यायाम और लोकनृत्य किस प्रकार के व्यायाम है?

लयबद्ध

तैराकी तथा दौड़ों के द्वारा शरीर के किस अंग की कार्यक्षमता में वृद्धि होती है?

फेफड़ों की

ऑक्सीजन की उपस्थिति में किया गया शारीरिक अभ्यास क्या कहलाता है?

एरोबिक

शारीरिक अंगों के आपस में मिलकर कार्य करने की शक्ति को क्या कहते हैं?

तालमेल

तालमेल संबंधित क्रियाएं मुख्यतः कौन से संस्थान पर निर्भर करती है?

केंद्रीय स्नायु संस्थान पर

लय योग्यता,समायोजन की योग्यता, प्रतिक्रिया योग्यता और संतुलन की योग्यता किस प्रकार की क्रियाएं हैं?

तालमेल संबंधी क्रियाएं

एक ही स्थिति में अधिक समय तक रहने की शक्ति को क्या कहते हैं?

संतुलन

शारीरिक पुष्टि एवं सुयोग्यता के लिए प्रशिक्षण की मात्रा कितनी होनी चाहिए?

संतुलित

हमारी मांसपेशियों उत्तकों से बनी होती है?

पेशीय

पेशीय उत्तक कितने प्रकार के होते हैं?

दो

अतिभार किसके द्वारा बढ़ाया जा सकता है?

संघनता द्वारा

अतिभार कब तक करते रहना चाहिए?

जब तक अनुकूल न हो जाए

धीरे-धीरे आराम से दौड़कर शरीर को गर्म करना क्या कहलाता है?

जॉगिंग

वायवीय प्रक्रिया में किस गैस का प्रयोग किया जाता है?

ऑक्सीजन

जॉगिंग करने से शरीर के किस अंग की कार्यकुशलता में वृद्धि होती है?

दिल और फेफड़ों की

वजन प्रशिक्षण को सप्ताह में कितने दिन करना चाहिए?

2 से 4 दिन

भार प्रशिक्षण किस आयु-वर्ग में आरंभ करना चाहिए?

18 वर्ष

वजन प्रशिक्षण से सहज क्रियाएं जैसे मांसपेशियों के तथा में वृद्धि होती है?

सिकुड़ने, फैलने

सर्किट प्रशिक्षण विधि के लिए अनुसंधान करने वाले व्यक्ति थे?

मार्गन व एडमस्न

वैज्ञानिक विधि से प्रशिक्षण प्राप्त करने की विधि है?

सर्किट प्रशिक्षण विधि

सर्किट प्रशिक्षण का अनुसंधान कहाँ किया गया?

यूनिवर्सिटी ऑफ लीड्स इंग्लैंड में

सर्किट प्रशिक्षण में कितने व्यायाम होते हैं?

10 से 15  व्यायाम

सर्किट प्रशिक्षण के प्रत्येक व्यायाम का प्रत्येक स्टेशन पर कितना समय निश्चित होना चाहिए?

30 से 45 सेकंड

शीर्षासन से कौन-सी योग्यता मिलती है?

शारीरिक योग्यता

किसी भी प्रतियोगिता या प्रशिक्षण के बाद कौन सा प्रशिक्षण किया जाता है?

लिम्बरिंग डाउन

सर्किट प्रशिक्षण विधि किस प्रणाली पर आधारित है?

जिमनास्टिक पर